女生必看:怀孕期间如何控制体重?孕期这样吃

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2018-11-07

本期专家:首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科主任张震宇全球孕妇肥胖率已经达到了流行病学的程度,肥胖女性在怀孕期间不仅会面临健康风险,还会对胎儿的健康有不良影响。

如何判断自己是否肥胖?肥胖的判定指标,一般以体重指数(BodyMassIndex,BMI)指标为准。 计算公式为:BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2),BMI<18.5,为体重过轻;BMI18.5~24.9,为体重正常;BMI25~29.9,为体重超重;BMI≥30,为肥胖。

此外,腰围及体脂肪也可以用来评估孕妇是否肥胖,女性腰围大于80cm,即为肥胖。

体脂率大于30%(女性体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4),也可以判定为肥胖。